Entenda o que é a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), suas diferenças em relação à TCC tradicional e como ela ajuda a lidar com pensamentos e emoções difíceis.

Estes são os seis processos que formam a base da ACT: contato com o momento presente, defusão, aceitação, self-como-contexto, valores e ação comprometida.

Não podemos perder de vista que como Terapeutas Cognitivo-Comportamentais temos como objetivo último que o paciente torne-se seu próprio terapeuta.

Conheça a ACT e alguns dos conceitos desta abordagem, como a aceitação, o compromisso e a atenção plena.

A ACT me ajudava a compreender que o sofrimento é inerente a todo ser humano e que eliminar parte dele seria eliminar também uma parte de quem eu era

As Terapias Contextuais ou de Terceira Onda tem conquistado a atenção dos Psicólogos que vem de uma formação tanto Cognitiva quanto Comportamental.

Falar de ACT é falar de Mindfulness, dos seis lados do hexágono da flexibilidade, de metáforas, de desesperança criativa e de uma forma de ser Terapeuta.

Uma das características da Terceira Onda da Terapia Cognitivo-Comportamental é a maior aproximação com o corpo teórico das outras escolas psicoterapêuticas